2025–26 英超 20 隊一次看
隊伍（中文）
英文隊名
所在城市 / 地區
備註
兵工廠
Arsenal
倫敦（London）
阿斯頓維拉
Aston Villa
伯明罕（Birmingham）
伯恩茅斯
AFC Bournemouth
伯恩茅斯（Bournemouth）
賓福特
Brentford
倫敦布倫特福德（Brentford, London）
布萊頓
Brighton & Hove Albion
布萊頓與霍夫（Brighton & Hove）
伯恩利
Burnley
伯恩利（Burnley）
升班馬
切爾西
Chelsea
倫敦（London）
水晶宮
Crystal Palace
倫敦塞爾赫斯特（Selhurst, London）
艾佛頓
Everton
利物浦（Liverpool）
富勒姆
Fulham
倫敦富勒姆（Fulham, London）
利茲聯
Leeds United
里茲（Leeds）
升班馬
利物浦
Liverpool
利物浦（Liverpool）
曼城
Manchester City
曼徹斯特（Manchester）
曼聯
Manchester United
曼徹斯特（Manchester）
紐卡索聯
Newcastle United
紐卡索（Newcastle upon Tyne）
諾丁漢森林
Nottingham Forest
諾丁漢（Nottingham）
桑德蘭
Sunderland
桑德蘭（Sunderland）
升班馬
熱刺
Tottenham Hotspur
倫敦托特納姆（Tottenham, London）
西漢姆聯
West Ham United
倫敦史特拉福（Stratford, London）
狼隊
Wolverhampton Wanderers
伍爾弗漢普頓（Wolverhampton）
資料來源：英超官方與維基百科 2025–26 Premier League 條目（如官方後續有異動，以最新官方資訊為準）。
新升班馬介紹：里茲聯、伯恩利、桑德蘭是誰？2025 – 26 這一季英超的三支新面孔，都是從英冠打上來的老牌球會：里茲聯（ Leeds United ） 、伯恩利（ Burnley ） 、桑德蘭（ Sunderland ） 。
根據英超與英足總聯賽（EFL）資料，這三隊在 2024–25 球季分別以前兩名＋附加賽冠軍的方式拿到升級資格。
官方紀錄也提到，三隊是「 在英超缺席兩年、一年和八年後回到頂級聯賽 」 ，對不少球迷來說都是「 熟面孔回歸 」 。
里茲聯（Leeds United）如果你聽過別人說「 Elland Road 的氣氛超瘋 」 ，那說的就是里茲聯！
所在城市：
英格蘭西約克郡的里茲（ Leeds ）
主場球場：
Elland Road，自 1919 年以來一直是里茲聯的主場，是英格蘭第 14 大球場，容量約 3.7 萬人。
升級方式：
在 2024 – 25 球季英冠拿到升級名額，2025 – 26 球季是他們從英冠再爬回英超的第一年。
缺席英超時間：
缺席兩季後回到頂級聯賽。
里茲聯是球迷很瘋、主場很有味道的傳統球會，這次重返英超，對老球迷來說有點像是「 該回來的終於回來 」 。
伯恩利（Burnley）伯恩利給人的感覺，常常是「 小鎮，但很硬派 」 。
所在城市：
英格蘭蘭開夏郡的伯恩利（ Burnley ） ，是一個人口不算大的工業城鎮。
主場球場：
Turf Moor，自 1883 年起就是伯恩利主場，是英格蘭職業足球中連續使用時間第二長的球場，現有容量約 2.2 萬人。
升級方式：
與里茲聯一樣，伯恩利在 2024 – 25 球季英冠確定升級，2025 – 26 球季回到英超。
缺席英超時間：
只短暫離開一季就馬上升回來。
伯恩利的特色是：球場不大、氣氛很緊湊，對作客球隊來說一直都不是好惹的地方。
桑德蘭（Sunderland）桑德蘭對很多「 老英超觀眾 」來說，是記憶很深的一支北方球會，這次回歸有「 老朋友回來 」的感覺。
所在城市：
英格蘭東北部的桑德蘭（ Sunderland ） 。
主場球場：
Stadium of Light，1997 年啟用，目前足球比賽容量約 4.9 萬人，是英格蘭第 10 大球場。
升級方式：
在 2024 – 25 球季英冠透過升級名額（ 含附加賽 ）重返英超。
缺席英超時間：
官方統計是睽違八年再回到頂級聯賽，也是三支升班馬裡「 消失最久 」的那一隊。
Stadium of Light 本來就常被球迷稱作「 北方的看球聖地 」之一，這次重新回到英超，主場氣氛可以預期會非常熱。
2025–26 英超球隊地理分布：倫敦最多、北部最熱鬧本季 20 支英超球隊，分布大致可以分成幾個區塊來看：倫敦、英格蘭北部、中部（ Midlands ）以及南部 ／ 海岸城市。
倫敦：一口氣就有 7 支英超球隊倫敦是英超球隊最密集的城市。
2025 – 26 賽季在「 大倫敦地區 」一共有 7 支球隊：Arsenal、Brentford、Chelsea、Crystal Palace、Fulham、Tottenham Hotspur、West Ham United。
對看球的人來說，這代表幾件事：
幾乎每個英超比賽日，倫敦都會有球可以看很多「 倫敦內戰 」：像北倫敦德比（ 阿森納 vs 熱刺 ） 、西倫敦對決（ 切爾西 vs 富勒姆 ／ 布倫特福德 ）如果你打算去倫敦旅遊順便看球，選擇非常多
英格蘭北部：曼市雙雄、利物浦雙隊＋傳統足球重鎮往北走，西北部和東北部的足球氛圍可以說是「 整座城市都在為球隊活 」。
在西北部（ North West ）這一帶，本季英超球隊包括：
Liverpool、Everton：
都在利物浦地區，一紅一藍，主場分別是 Anfield 和 Hill Dickinson Stadium
Manchester City、Manchester United：
都在大曼徹斯特地區，一個藍月亮、一個紅魔鬼
Burnley：
位在蘭開夏郡小城，主場 Turf Moor，是很有傳統味道的球場
再往東北走，還有：
Newcastle United（ 紐卡素 ） ：
位在 Newcastle upon Tyne
Sunderland（ 新特蘭 ） ：
2025 – 26 新升班馬之一，位在 Sunderland，本季重新把「 泰恩 – 威爾德比 」帶回英超舞台
如果你在意「 城市整體的足球氛圍 」 ，北部這幾個地方會是很有味道的選擇。
中部與其他城市：老牌球會＋海岸城市分布中部（ Midlands ）這一帶，本季英超球隊主要有：
Aston Villa（ 伯明翰 ） ：
主場在 Villa Park，老牌強隊之一
Wolverhampton Wanderers（ 狼隊，Wolverhampton ）：
同樣是傳統球會
再加上 Nottingham Forest（ 西布里奇福德 ） ：
雖然地理上偏東米德蘭，但也常被歸在中部足球勢力的一部分
往南邊和海岸線看，則有幾支比較「 靠海 」的球隊：
Brighton & Hove Albion：球場在 Falmer，靠近英格蘭南岸AFC Bournemouth：位於英格蘭南部海岸城市 Bournemouth這些城市的共通點是：生活步調相對大城來得悠閒，看球時的氛圍跟倫敦、曼徹斯特那種大都會感很不一樣。
英超球隊常見問題 FAQQ1：2025 – 26 這季英超有幾支球隊？2025–26 賽季一樣是 20 支球隊參賽，維持英超自 1990 年代以來固定的 20 隊制。
Q2：本季升班馬是哪三隊？這一季從英冠升上英超的三隊是里茲聯（ Leeds United ） 、伯恩利（ Burnley ）和桑德蘭（ Sunderland ） ，取代上季降級的萊斯特城、葉士活（ Ipswich Town ）和南安普頓。
Q3：英超球隊大多分布在哪些城市或地區？英超球隊主要集中在倫敦、英格蘭北部和幾個重要城市，例如倫敦有多支球隊同城競爭，北部的曼徹斯特和利物浦一帶則長期是頂級聯賽強權聚集地，其他像伯明罕、紐卡索、里茲、桑德蘭等城市也各有代表球隊。
Q4：英超新手要先認識哪幾隊比較好？如果你剛入坑，通常會先從話題多、成績好的傳統強隊開始，例如曼城、阿森納、利物浦或曼聯，這幾隊在新聞、賽事分析和社群討論裡出現率都很高，之後再慢慢延伸到你有興趣的城市或黑馬球隊就好。
Q5：英超球隊名單每年都會變嗎？怎麼查最新的升降級？英超每季固定 20 隊，依積分榜最後名次決定 3 隊降級、3 隊從英冠升級，所以球隊名單每年都會稍微不同。
想確認最新一季的 20 隊名單和升降級情況，可以查當季的英超官方網站或「 2025–26 Premier League 」這類賽季條目；目前 2025 – 26 賽季還在進行中，最後哪些球隊會降級還沒有正式結果。
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參考資料 · 數據來源
官方
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背景
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2025–26 英超賽季總覽與 20 隊名單
彙整本季參賽的 20 支球隊、升降級變化、基本賽季背景與歷史紀錄，適合作為球隊名單與賽季資訊的交叉比對來源。
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